Category フィフスヨガクラス

本日のオフィスヨガ@上通りeCozway

涼しくなってきたとはいえ、
まだまだお昼の日差しが痛いですね!

今日のお昼はeCozwayでオフィスヨガの指導してきました♫
60分のライトクラスです。
椅子を使ってのヨガですが、
毎回メニューを少しずつ変えていってます。

クラスのスペースゆえ、少人数でやっておりますが、
おかげで持病がある方にも目がいきとどきやすく、
たいへん丁重な指導がしやすいです…♫

前回、
無理かなーっと思いつつも、教えていた新しいアーサナ…”木のポーズ”

少しずつですがうまくいき、
日に日に、
上達されていることを感じ、
とてもうれしいですね〜。本当素晴らしい成長ぷり!

焦らず、急がず、でも怠けず、ですね...

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最近のオフィスヨガ

【最近のOffice Yoga】

現在、昼の部と夜の部がある
eCoswayでやっているオフィスヨガ。

天候や
生徒さんの体調や悩みに合わせた
ショートプログラムをやっていますが、、、

最近みなさんが強く
『癒し』を求めてらっしゃるなーっと感じます。

そんなときは特に
ヒーリング系ヨガをするようにしてますが、
先日、
生徒さんから
『気持ちよくって寝そうだったぁz…』って
言っていただきました。

喜んでいただけたようでうれしいですね!

生徒さんが多いクラスだと
100%それぞれの要望に応えることは難しいけど、
少人数のときや
プライベートレッスンのときは、
満足言っていただけるようにしやすい。...

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オフィスヨガクラス☆明日はお昼も開催☆

先週火曜のオフィスヨガクラスでのお話!!!
【サマーワークショップ☆オフィスヨガ】

クラス終了後、
生徒さんからおいしい〜ベジカレーをいただきました。

とってもおいしかったです♡

eCoswayの会員の方なのですが、
お水を一滴も使わず作ったカレーを持参されて、
みんなでレッスン前にモグモグモグ……..


あ、、、
ヨガクラスを受ける2時間前は、
食事を控える、もしくは軽めにって言うのスッカリ忘れてました…..

ヨガでやる腹式呼吸(横隔膜呼吸)は、
胃も肺もいつも以上、動くので、
もりもり食べた後のクラスはツライのです。

『SUCK YOUR STOMACH!!!』ってよくビクラムヨガの先生から言われてました…....

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オフィスヨガとは???

【オフィスヨガとは…..???】

そのままなんですが、
オフィスでもできる椅子を使ったヨガのことを言います。

最近では資生堂やオリンパスなどの企業が、
会議などに講師を招いて、
従業員の福利厚生のひとつとして“オフィスヨガ”を採用中。

フィフスヨガ教室のモットーでもある
【Joie De Vivre(ジョワドヴィーヴル)】
日本語で【人生楽しく】という意味です。

大好きなモントリオールの街でこの言葉に出会いました。

モントリオールの大聖堂
(写真はモントリオールの有名な教会)

死ぬまで生涯現役で、
生徒さんそれぞれが、
健康に好きなものを楽しむ体を作ることを
目標のひとつとしています。

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腰痛持ちであるから。...

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熊本市内でオフィスヨガ体験☆フィフスヨガのサマーワークショップが更新されました

【フィフスヨガのサマーワークショップが更新されました】

みなさん、30度超えが日本ではつづいてます。
梅雨も来ていないのに、まるで初夏ですね!

初夏は、エアコンの寒暖の差によって、
体がだるくなったり、体が緩んで急に腰が痛くなったりと、なかなか大変。

体力をつけようと、
いきなり激しい運動をするのも、逆に負担をあたえる原因にもなってしまします。

なにごともそうですが、

コツコツと、

地道に、

すこしづつはじめることが大切といいます。

まじめな方ほど、頑張りすぎて逆にクタクタになったりしますよね。
適度で、楽しくできるくらいが、
なにごとも続けれて結果がでるポイント...

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