踊った後は、プールでクールダウンがおすすめ☆

【生涯現役で踊り続けるためには…..】

メンテナンスマニアなんですよ。
逆にメンテナンスしないととんでもないことになっております…..orz

子供の頃から激しく踊っているといろいろありまして。

無茶もいっぱいしてきたもんで、
舞台前日に怪我しても、
先生に内緒にしてステージにでたりとか。

子供だからすぐに直っちゃうんですけど。
後から10年後20年後、
じわじわーっとそういうものの積み重ねがきたりするんですよね。

おっかないですね。

Yogaもそんなボロッた体を踊れるようにってのと、
寒いトロントでの冬太り対策がきっかけだったんですけど。
いまやだだハマりで。布教活動?するほどに。

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(宗教じゃないから、安心してね!)

そんなメンマニな私ですが、
昔、これまた怪我してんのに、
ショーで三点倒立しすぎて、
首、肩が、かっちんこっちんになってたとき…..

様々な事情もあり熊本で、
療養予て1年くらい生活していたとき大変お世話になったのが、

当時、プロミネント島崎にあった整骨院(現、城の湯整骨院)と、
県立体育館のプール!!!

 

ダンス仲間のBigSisに誘われ、週1ペースで通い始めて…..

 

一日1、2時間寝れたらいいほうだった私が、
プール通っているうち、
肩も首も不眠もすっかりどこへやら!!!

どうやらプールは、
全身運動ってだけでなく、マッサージ効果もあるらしく、
最高のクールダウンになるってことが後からわかりました!!!

 

その後も、
スポーツジムでまるっと一日、
がっつり筋トレとスタジオプログラムをやって、
最後の〆ってことで、
プールで歩いたり、泳いだりするだけで、
全然翌日のからだのラクチンなことったら!まーびっくりさ!

今日もサルサダンサーRioさんの
桜ヶ丘病院のダンスセラピーへアシスタント行った後、
我がアジト5th Rent Spaceでショーの振付けをしていただいて、
わんこと散歩して、
閉館ギリギリ、ノンストップ550m泳いできました♡

きっと明日もすこぶる快調だね!
viva!生涯現役!

 

Mari Asari

 

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